はじめにお読みください
メッセージ
子供からシニアまで運動に興味がある方、運動が得意ではない方が運動を楽しく学んで欲しい。
知識が人を劇的に成長させます
知識は人の行動を変えます
行動が変わると体が変わります
体が変わると、日常生活、仕事、勉強、スポーツなど様々なことに前向きになります。
健康な身体、動ける体、なりたい身体になると人は楽しくなります。
知識は人の人生を変えます。
そして知能の高い動物は人間です。
運動が苦手と思う動物は、人間だけではないでしょうか？
運動をすること、身体を動かすことが人にはとっても必要なことなのです。
運動が苦手という方、運動神経は遺伝ではなく“環境”です
本物のフィットネスを体験し楽しく学び、健康で充実した人生を送ってほしい。
それがEFFECTからのメッセージです。
健康でいたい方へ
近年フィットネスがとてもブームとなり、健康志向となっています。
【健康でいたい】【動ける体でいたい】【若々しくいたい】【病気や怪我をしたくない】などこれはどの年代の方も願う姿です。
本当の健康とは何か？ どのような運動が正しいのか？
身体の筋力の低下・運動機能の低下により、腰痛・膝痛・肩こり・姿勢不良・肥満・生活習慣病・高血圧・糖尿病・ロコモティブシンドローム等、様々な体の異変に気づいていても
どんな運動や食事・ケアをすればいいのか？ わからずに痛みや症状を放置してしまう方がたくさんいます。
薬やシップ・マッサージでは、身体の機能や筋力の改善はされません。
根本的には治ることがなく、また痛みや症状が酷くなるケースがたくさんあります。
目的に合った運動と食事こそが体を健康へと導いてくれます。
当ジムでは、身体の改善に合わせたプログラムを実施いたします。
まずは、運動の知識をつけて、運動習慣を身につけてみませんか？
こんな方へお勧めします
●運動が苦手
●フィットネスクラブに通ったことがあるが、続けることが難しい方
●ここ5年以上、運動らしい運動はしていない方
●ほぼ毎日車通勤している方
●足のむくみが気になる方
●階段よりもエスカレーターやエレベーターを優先して使っている方
●40歳を過ぎてから転倒し腕や足を骨折したことがある方
●糖尿病や高血圧が気になる方
●医師から運動しなさいと言われたことがある方。
●慢性的な肩こりや腰痛がある方
●階段を下りるときに、膝に違和感や痛みがある方
●ジーンズをはいたとき脚が細くなったと感じる方
