レッスンプログラムのご紹介｜静岡市駿河区高松のフィットネスジムEFFECT【エフェクト】

レッスンプログラムのご紹介

レッスンプログラム

「ずっと健康でいたい！」「若々しくいたい！」…。これは永遠の課題ですが、どんなことに取り組むことが大切なのでしょうか？
快適な生活を送るには、「立つ」「歩く」「座る」「持つ」などの基本的動作が行えること。
そして、生活の質を向上させるために必要な知識を知ること。年齢・性別に合わせて様々な運動を行うこと。
人は動物、動くもの、運動はしなければなりません！その方法を楽しく、学ぶことをコンセプトにプログラムしたクラスを多数ご用意しています。
運動をこれから始める方向けのフィットネスジムです。運動を始めるのに遅すぎるということはありません。何歳からでも始められます！！

独自のプログラム

プログラム内容

プログラム名	こんな症状が気になる方へ
ヒップと脚の筋力アップ・機能改善	股関節痛・O/X脚・膝痛・変形性膝関節症・変形性股関節症・坐骨神経痛・外反母趾・内反小指
肩・腕の筋力アップ・機能改善	四十肩・五十肩・腱鞘炎（手首・親指）・肩こり・テニス肘・ゴルフ肘・関節可動域
姿勢とバランスの筋力アップと機能改善	猫背・反り腰・側弯症・腰痛・背中の痛み・ストレートネック
運動機能・生活習慣病改善	運動不足・糖尿病・高血圧症・動脈硬化・メタボリックシンドローム・運動機能低下・ロコモティブシンドローム・転倒防止・正しい歩行・柔軟性低下